即使没有当过兵，也在电视上看过新兵操练的第一个项目就是5公里跑，如果是之前没有可以准备训练过的新兵，这将是一件生不如死的事情，但是还要坚持撑下来，因为如果不能在规定的时间完成任务当天的军事训练项目就要加倍，这会更加的痛苦。
有些人就会觉得好奇，为什么军队5公里跑的制度几十年都没改变过，没有增也没有减少，这里面有什么特别的意义吗？其实确实是有讲究的。
首先，5公里跑是一个健康的成年男子所能承受的身体极限，太少了达不到效果，太多了身体会受不了，不光是心肺功能会出现风险，膝盖的关节处也会受不了支撑和摩擦力，这一点有长跑习惯的人应该深有体会。
其实长跑5公里并不纯粹是为了锻炼士兵的体能，如果是这样的话，俯卧撑、单杠、障碍跑之类的项目更能达到目的，还能增加肌肉，但是长跑最大的好处是能够锻炼人的忍耐力和意志力，你或许可以跑一次、跑两次、跑一周、一个月，但是让你一年四季天天早上都这么跑5公里的话，就需要莫大的意志力来支撑了。这就是一个军人需要具备的高贵品格。
展开剩余54%其次，这个5公里的距离是有特别的意义的。中国的陆地疆域广阔，一旦遇上战争最多的兵种就是步兵，在过去步兵打仗全靠两条腿再走，现在虽然交通设施发达了，但是在特殊的、不方便使用交通工具的时候，还是要靠军人负重行军，为了防止这种情况的需要，长跑5公里训练是必须的，甚至需要负重20-30公斤跑，因为上战场是要带着枪支弹药的，这些军械加起来大概就是这么重。
还有就是，部队的营房和训练场所是分开的，很多部队都会在营房5公里外设置军事基地，在这两者之间往来就需要士兵自己步行。
过去打仗的时候，为了安全起见，军火库也要和营地保持一段安全的距离，这中间也是5公里的距离，如果将5公里跑变成常态化的训练项目的话，到时候士兵就能以最快的速度轻松的抵达军火库严阵以待。如果平时不训练，到时候光是跑过去就累趴下了，还怎么有力气上战场，更是不指望战斗力了。
当然，我们的军队也不是不讲人情的，对于那些年龄偏大的老兵也是可是适当放宽条件的，可以减少负重，但是5公里的距离不能少。
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